Hormonas femeninas y la salud intestinal
A menudo las mujeres que están muy atareadas ignoran la salud del sistema gástrico o simplemente se suscriben a quejas sobre su salud gástrica como modo de vida. Sin embargo, la verdad es que tanto la salud del sistema digestivo como los niveles hormonales están íntimamente relacionados. Para empezar, el microbioma creado por el intestino […]
Suplementos naturales de hormonas femeninas
Tener un sistema hormonal funcional y equilibrado es genial. De hecho, esto significa que las funciones y procesos son lo más importante y para una mujer eso significa que puede disfrutar de una buena salud mental, una aspecto físico atractivo y en general, de una apariencia saludable. Pero las circunstancias de la vida siempre se […]
Cómo equilibrar las hormonas femeninas
Es cuerpo femenino es una máquina sofisticada, al igual que su contrapartida masculina. Incluído en esa perfecta sinergia está el sistema hormonal. Es lo que nos da un cabello, piel y uñas saludables a la vez que una forma física equilibrada, nuestro impulso sexual y por último, la capacidad de dar a luz. La responsabilidad […]
Bebidas y drogas que afectan a las hormonas femeninas
Las hormonas y lo que es más importante, el correcto funcionamiento de las mismas, son esenciales para cualquier mujer que quiera vivir una lar y próspera vida. Están desarrollando bloques de procesos corporales y para las mujeres son algo que de verdad distingue nuestro aspecto del de los hombres. Así que es bastante sorprendente cuando […]
Yoga ¿Físico o mental?
Muchas personas empiezan con el yoga debido a una miríada de razones. Hay quienes buscan estar en forma, estirarse y sentirse un poco más flexible y menos decrépitos. Hay otros que empiezan con el yoga buscando paz mental y el sosiego que aporta. Pero un montón de futuros novatos del yoga siguen preguntándose «¿Principalmente el […]
Cómo empezar con el yoga
Todos hemos visto a un yogi (o al menos a alguien que parece saber lo que hace) y hemos pensado para nuestros adentros: «Me encantaría saber hacer eso» y con motivo. Las personas que practican yoga tienen un aspecto más en forma, sano y en general, un aspecto más feliz. Lejos de ser una barrera, […]
Reconsidera la forma en que mides tu éxito
Con un estilo de vida atareado, es muy fácil priorizar otras cosas por encima de nuestro bienestar físico, y a menudo hay una buena razón para esto. Pasar tiempo con la familia, por ejemplo, siempre será más importante que cumplir con un entrenamiento en el gimnasio. Sin embargo, también hay aspectos de nuestra vida que […]
Mantente en forma durante las vacaciones
Si bien las vacaciones sirven para relajarnos, también son un período en que comemos y bebemos más de la cuenta, mientras que nuestra ingesta de calorías aumenta y el régimen de ejercicio se reduce. Sin embargo, no querremos ensombrecer nuestras vacaciones preocupándonos por mantener un equilibrio y por tener que quemar cierta cantidad de calorías […]
Minimiza el riesgo de tirar la toalla
Ningún verdadero amante del ejercicio puede decir con honestidad que siempre haya hecho todo lo previsto durante su rutina. Todo mundo, al menos una vez en la vida, ha abandonado su rutina luego de media hora o menos. A veces esto tiene una razón válida, pero a menudo se debe simplemente a la falta de […]
Cómo estar saludables cuando se tiene poco tiempo
Hoy en día es muy fácil ignorar, olvidar o descuidar nuestro bienestar físico, al estar siempre ocupados con el trabajo, la familia o compromisos sociales. Esto genera un hábito peligroso. Entre más rápido y durante más tiempo caigamos en esta forma de vida, más cómodo nos resultará mantenerla y más difícil lograr un nuevo comienzo. […]
